Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Augenbewegungs-Desensibilisierung und -Neuverarbeitung

EMDR-Therapie ist eine psychotherapeutische Technik, die speziell für die Bearbeitung traumatischer Erinnerungen entwickelt wurde. Ursprünglich in den späten 1980er Jahren von Francine Shapiro eingeführt, hat EMDR vielen Menschen geholfen, die Auswirkungen traumatischer Erlebnisse zu lindern.

EMDR: Eine kraftvolle Methode zur Bearbeitung leichter Traumata.

In meiner Praxis wende ich EMDR in einer leicht angepassten Form an, die auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. 

Statt schwerwiegende Traumata wie PTBS zu behandeln, konzentriere ich mich auf leichtere Formen von Trauma. Mein Ansatz zielt darauf ab, alltägliche Belastungen und kleinere emotionale Verletzungen zu bewältigen.

Leichtere Formen von Trauma:

• 😟 Emotionale Vernachlässigung: Erfahrungen, bei denen emotionale Unterstützung und Aufmerksamkeit in der Kindheit oder durch wichtige Bezugspersonen fehlten. 

• 🌩️ Mobbing oder soziale Ausgrenzung: Erlebnisse von Mobbing in der Schule oder am Arbeitsplatz.

• 💔 Trennung oder Scheidung: Emotionale Belastung durch Trennung oder Scheidung von Partnern oder Eltern.

• 😢 Verlust eines geliebten Menschen: Trauer und emotionaler Schmerz durch den Verlust einer nahestehenden Person, insbesondere wenn es sich nicht um einen plötzlichen oder gewaltsamen Tod handelt.

• 🤒 Krankheit oder Verletzung: Chronische Krankheiten oder Verletzungen, die nicht lebensbedrohlich sind, aber das tägliche Leben beeinträchtigen.

• 😞 Berufliche Enttäuschungen: Entlassungen, gescheiterte berufliche Pläne oder ständige berufliche Herausforderungen.

• 😩 Alltägliche Belastungen: Stress und Druck durch tägliche Verpflichtungen und Herausforderungen.

Der Kern von EMDR besteht darin, dass der Klient unter Anleitung des Therapeuten bilaterale Stimulationen erlebt, oft durch geführte Augenbewegungen, während er sich an belastende Ereignisse erinnert. Diese Methode soll die Verarbeitung und Integration von Erinnerungen fördern und die emotionale Belastung reduzieren.

Die EMDR-Therapie kann Deine Lebensqualität verbessern und emotionalen Stress abbauen. Mein individueller Ansatz sorgt dafür, dass jede Sitzung optimal auf Deine jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Bilaterale Stimulation: Was ist das?

Bilaterale Stimulation ist ein zentraler Bestandteil der EMDR-Therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Sie bezieht sich auf eine abwechselnde Stimulation der linken und rechten Körperseite und hilft dabei, die Verarbeitung von Erinnerungen und Emotionen zu fördern.

Diese Stimulation kann auf verschiedene Weise erfolgen:

• Geführte Augenbewegungen: Der Klient folgt den Fingern oder einem Lichtpunkt des Therapeuten, die sich von links nach rechts und zurück bewegen.

• Körperliche Stimulation: Klopfen oder Tippen auf die linke und rechte Seite des Körpers, oft auf die Hände oder Knie.

Die Theorie hinter der bilateralen Stimulation ist, dass sie beiden Gehirnhälften hilft, zusammenzuarbeiten und somit die Verarbeitung von belastenden Erinnerungen erleichtert. 

Dies kann dazu beitragen, emotionale Belastungen zu reduzieren und negative Denkmuster zu verändern.

Durch die Anwendung von bilateraler Stimulation können Klienten ihre Emotionen und Erinnerungen in einem sicheren Umfeld verarbeiten und so zu einem besseren inneren Gleichgewicht finden.

Mögliche Einsatzbereiche für die EMDR-Therapie:

• Bewältigung von Unfallfolgen

• Bewältigung von traumatisierenden Trennungen

• Extreme Trauerreaktionen, Ängste

• Chronische Schmerzen, Allergien

Hinweis:

Diese Therapie eignet sich für Kinder ab dem 10. Lebensjahr.

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